HOW to be a Morning Person

                                       yo yo wesh what's up mes sissinators,

quand quelqu'un vous dit :"Moi je me lève à 5h du matin et toi ?"; qu'est ce que vous allez lui répondre ? vous n'allez comme même pas lui dire que vous vous réveillez après 20 snoozes et 30 minutes de retard plus tard !, on est au moins bien d'accord sur ce point; donc, au lieu de lui dire que vous n'êtes pas du matin vous allez  plutôt apprendre la "MIRACLE MORNING" .

 C'est parti mon kiki !!!

1- au lieu de choisir votre tenue à l'arrache le matin, et d'être en dépression durant toute la journée; composez-là la veille en regardant la météo pour avoir une petite idée .

2- au lieu d'entrer encore une fois en dépression en regardant les photos et snaps des grandes célébrités, allez dormir, oui oui dormir, ça parait bizzare de dire ça mais dormir plus tôt aide vraiment , je vous l'assure à 100% .

3- Trouvez votre cycle de sommeil, et pour faire ça, faites un test d'une semine à partir de combien d'heures de sommeil vous vous sentez reposés .

4- Etirez votre corps dès votre réveil et n'oubliez pas de boire un verre d'eau température ambiante, cela va permettre à l'organisme de se réhydrater et d'éliminer les toxines .

5- tout cela ne se complète jamais sans la nourriture, c'est pour cela préparez-vous un petit déjeuner de super héros par exemple les bols smoothies/protéinés .

6- Puisque vous vous êtes levé tôt, alors profitez en, en vous préparant slowly, prenez votre temps .

7- Si on a le temps et qu'on est une sissinator bien organisée à 100%, on sort faire un petit footing de maximum 15 minutes .

Et si vous voulez des conseils plutôt visuels, bahhh les voilà avec ROSE CARPET x GEAOGIA SECRETS

C'est fini pour aujourd'hui n'oubliez de vous abonnez car ça sera plus facile de me suivre et de 2 ça me fera énormément plaisir, dites moi dans les commentaires, si vous avez une idée d'article, je vous fais maintenant d'énormes bisous et je vous dis à bientôt .